Perder peso nem sempre depende apenas de dieta e atividade física. Para muitas mulheres, o emagrecimento se torna um desafio marcado por oscilações constantes na balança e pelo temido efeito sanfona. Mesmo após períodos de restrição alimentar e mudanças na rotina, é comum que parte ou todo o peso perdido seja recuperado, gerando frustração e a sensação de estar sempre recomeçando.

Para falar sobre os fatores que influenciam esse processo, o programa Boa Saúde, da Rádio Hora 92,3 FM, recebeu nesta terça-feira (2) a especialista em nutrição funcional e integrativa, Dra. Luanna Caramalac. Durante a entrevista, ela explicou que o emagrecimento envolve uma série de aspectos físicos e emocionais e que cada caso precisa ser analisado de forma individual.

“Emagrecimento é multifatorial, depende de vários fatores. Por isso que a gente precisa avaliar indivíduo por indivíduo e entender o que está levando essa mulher a ganhar peso.

A parte emocional é algo que eu falo muito porque se a gente não estiver lidando bem com as nossas emoções, é muito comum que a gente se sabote e comece a descontar na comida, que é uma fonte rápida de dopamina”, explica.

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Assista ao programa completo:

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O programa Boa Saúde vai ao ar pela Rádio Hora 92,3 FM, às 12:00 das terças e quintas-feiras, e aborda temas voltados à saúde, qualidade de vida e bem-estar, com participação de especialistas de diversas áreas.

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