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Às vésperas da Maratona de Campo Grande, que será realizada neste fim de semana, dias 4 e 5 de julho, o programa Boa Saúde, da Rádio Hora 92,3 FM, recebeu o médico ortopedista Dr. Fernando Matos, referência no tratamento de doenças e lesões do joelho, para falar sobre os principais cuidados que ajudam a prevenir lesões durante a prática da corrida e atividades físicas.

Durante a entrevista, o especialista desmistificou a ideia de que correr faz mal para os joelhos. Segundo ele, o problema não está na atividade em si, mas na falta de preparo físico e na ausência de medidas preventivas antes dos treinos e provas.

“A história de que a corrida faz mal para o nosso joelho é para aqueles pacientes que não estão cumprindo devidamente os cuidados para fazer a prática da corrida. O que todos temos que ter consciência é em que condições estamos correndo e se a gente está realmente preparado para aquela demanda. É preciso um bom alongamento, um bom condicionamento e estar numa performance cardiovascular ideal”, explica.

O médico reforça que a preparação adequada, respeitando os limites do corpo e investindo em condicionamento físico, é fundamental para reduzir o risco de lesões e garantir que qualquer atividade física seja praticada de forma segura, tanto por atletas experientes quanto por iniciantes.

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Assista ao programa completo:

O programa Boa Saúde vai ao ar pela Rádio Hora 92,3 FM, às 12:00 das terças e quintas-feiras, e aborda temas voltados à saúde, qualidade de vida e bem-estar, com participação de especialistas de diversas áreas.

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