Tudo funciona a partir da conscientização da necessidade de dar o primeiro passo

Em entrevista à Rádio Hora nesta quarta-feira (10) O Coach Marco Polo falou a respeito da mudança na sinapse e na mente do ser humano. Segundo ele, o indivíduo somente entende a necessidade de mudar alguma área de sua vida de quatro formas diferentes, são elas: dor, medo, Constrangimento público, e conhecimento.

Segundo o Coach, o cérebro é um computador, que durante a nossa infância foi programado de uma determinada maneira, mas que pode ser reprogramado após a conscientização da necessidade. A partir do autoconhecimento, a escolha depende apenas do ser humano, e a partir dela, é iniciada a reformatação da mente humana, que é um processo longo e constante

“Esse processo é um estilo de vida. Quanto mais eu vou me aprimorando, mais eu tenho que me cuidar, porque eu tenho um padrão mental. Eu posso reprogramar, mas para reprogramar uma crença, eu preciso de repetição ao longo de um tempo ou sobre forte impacto emocional”, ressaltou Marco Polo.

Saúde no Cérebro

O Coach também ressalta a importância de fazer com que o cérebro trabalhe, visando tratar e prevenir problemas que são gerados a partir da morte de neurônios, e se preparar para as idades mais avançadas  através da neuróbica e da recuperação de áreas cerebrais que foram lesionadas.

“Eu sou destro. Eu escovo meus dentes sempre com a mão direita. Eventualmente, determinados dias da semana, eu me obrigo a escrever com a mão esquerda, porque eu mudo toda a conotação. Ler um livro e assistir um filme associado ao livro, isso é um exercício cerebral” afirmou. 

Além dos exercícios anaeróbicos, uma boa alimentação, prática constante de atividades físicas e boa qualidade de sono são as melhores formas de cuidado com o cérebro. O coach também ressalta que o uso exagerado de celulares e a falta de rotina podem atrapalhar o sono e gerar a longo prazo problemas na saúde mental.  

Por: Reuel Oliveira