Dormir bem vai muito além de descansar. O sono, na verdade, é essencial para manter o funcionamento do organismo e preservar o equilíbrio psíquico, emocional e metabólico. Ao dormir mal o ser humano fica suscetível não só ao aumento da irritabilidade e do estresse, como também ao surgimento de doenças e alterações no sistema imunológico. 

Atualmente, com populações cada vez mais ansiosas, uma noite mal dormida passou a ser uma realidade para muitos. Diante deste cenário, o programa Boa Saúde, da Rádio Hora 92,3 FM, recebeu o médico ortodontista, Dr. Plácido Menezes, para orientar a cerca do o ciclo do sono, horário ideal para dormir, impactos de uma rotina irregular e os principais fatores que prejudicam uma boa noite de descanso. 

“Muitas vezes é o desequilíbrio do sono que está provoca uma doença na pessoa e ela acaba tentando suprir isso com medicações. O dormir muito não é sinônimo de saúde, pelo contrário, dormir demais pode ser um fator que caracteriza um sono deficitário e isso tudo se transforma em uma bola de neve. A pessoa começa uma medicação, essa medicação não vai resolver o problema na totalidade e isso vai causar outros efeitos colaterais que vão se somando”, explicou. 

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Por Redação Rádio Hora

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