Nesta terça-feira (24), o Programa Boa Saúde, da Rádio Hora 92,3 FM, abordou o tema dores nas costas, problema que pode afetar diferentes pessoas, por variados motivos e momentos. O entrevistado foi o  fisioterapeuta Dr.Lucas Ajiki, que desmistificou que apenas uma postura é a correta para evitar dores. O dr. explicou que o ideal, é buscar conforto.  

“Sabe qual é a melhor postura? A próxima. A gente brinca que é sempre a próxima, porque independente da posição que você está, uma hora vai cansar, e o próximo caminho vai ser trocar. Uma hora você vai ficar desconfortável, e vai trocar, então sabemos que a ciência não defende nenhum tipo de postura específica”, disse.

O Dr. Lucas Ajiki, também comentou a respeito do uso de cadeiras ergonômicas para evitar dores. Conforme ele, o princípio se repete: a melhor cadeira é a mais confortável. 

“É a mesma lógica, o que for confortável é a cadeira ideal pra você. Não se preocupe em procurar a cadeira mais ergonômica possível. […] Uma dica para quem passa muito tempo sentado independente do tipo de cadeira, é fazer pausas. Passar muito tempo sentado pode ser um fator para você ter um escape de dor”, disse. 

Segundo ele, o ideal é fazer pausas a cada 30 minutos para evitar dores.

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Texto por Reuel Oliveira

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Assista a entrevista na íntegra

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