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As festas de final de ano são momentos importantes para celebrar a vida do lado da família e dos amigos, além de encerrar mais um ciclo. Recheado de autocobranças, frustrações e grande expectativas para o ano que se inicia, elas também podem se tornar um grande estresse para algumas pessoas, que tendem a ficar ainda mais ansiosas, melancólicas e irritadas. 

Em entrevista ao Jornal da Hora, na manhã desta sexta-feira (21), a psicóloga clínica, Giseli Oliveira, deu uma série de orientações para diminuir o nível de estresse nesses momentos. “Muita olha só a grama do vizinho, achando que é mais verde. Na verdade tem coisas preciosas dentro da nossa casa e da nossa família, Ao invés da gente ficar lamentando por aquilo que a gente não conquistou em 2025, a gente pode começar a ser grato por aquilo que a gente tem, a saúde, a vida e a família. A gratidão é a receita para a gente poder driblar todo esse estresse de final de ano”, aconselha. 

De acordo com a psicóloga, neste período a síndrome de burnout é muito comum, ocasionada principalmente pelo acúmulo de funções, o que pode gerar um grau de irritabilidade muito alto. Nesses momentos é importante se permitir alguns períodos de descanso e estabelecer limites em relação às demandas sociais.

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