Uma palestra será ministrada nesta terça-feira (16), às 19h, no auditório da Farmácia Vide Vida pela psicóloga Laura Maria Cardoso real, sobre os benefícios do Mindfulness – uma técnica utilizada para melhorar a atenção e, consequentemente o equilíbrio emocional, evitando a ansiedade e o estresse cotidiano.

“O mindfulness não é uma moda que vai passar. É uma necessidade nesse momento em que nós vivemos. A sociedade está de um jeito em que nós temos muitas distrações e por isso levamos a vida desfocados e ou sem tempo”, explica a psicóloga. Ela destaca que com a técnica, é possível reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar a capacidade de concentração, retardar o envelhecimento, melhorar a qualidade do sono, ser mais criativo, aumentar a imunidade, entre outros benefícios.

Para aqueles que desejam assistir a palestra, basta contribuir com 1kg de alimento não-perecível que será doado para a Casa Dom Bosco, localizada no bairro Taquaral Bosque.

Palestrante

Laura Maria Cardoso – Instrutora de Mindfulness pelo Centro Mente Aberta – Departamento Médico da UNIFESP-SP, Conselheira do Método Pathwork- metodologia de autotransformação e Life Coach- especializada em períodos de transições de vida.

*Com informações do TopMídia News